Os 9 melhores aplicativos de exercícios CrossFit para iniciantes

O CrossFit é uma maneira divertida e eficaz de se exercitar, e você encontrará muitos aplicativos de smartphone para ajudá-lo em sua jornada.

O CrossFit é um treino de alta intensidade que combina efetivamente levantamento de peso, ginástica e exercícios aeróbicos. Muitas pessoas consideram isso extremo, mas é uma das filosofias de exercício mais populares. Alguns até chamam o CrossFit de estilo de vida.

Para iniciantes, os treinos CrossFit podem ser extremamente difíceis. Mas, graças a uma seleção de aplicativos de exercícios incríveis, você pode se tornar um especialista em CrossFit. Abaixo estão os melhores aplicativos de exercícios CrossFit para você baixar e aproveitar.

O CrossFit pode ser uma maneira cansativa de se exercitar, mas isso não significa que não possa ser divertido! Com o aplicativo CrossFit Games, você pode se classificar contra outros atletas ao redor do mundo de forma divertida e competitiva. No entanto, para iniciantes no CrossFit, é o aplicativo ideal para aprender tudo o que há para saber sobre o esporte.

O CrossFit Games torna mais fácil seguir seus atletas CrossFit favoritos, acompanhar as últimas notícias e procurar uma academia CrossFit perto de onde você mora.

Download: Jogos CrossFit para iOS | Android (Grátis)

Sendo iniciante, você pode se sentir confuso ao ouvir atletas CrossFit usando a frase WOD. WOD significa "treino do dia" e é uma parte importante do CrossFit. Fazer o seu primeiro WOD provavelmente será exigente, mas fará com que você se sinta incrível. Com SugarWOD, você pode completar um grande número de treinos, incluindo os do passado.

O aplicativo é ideal para registrar seus treinos e se conectar com outros atletas CrossFit. Além disso, certifique-se de ativar as notificações para saber sempre que o aplicativo postar um novo treino.

Download: SugarWOD para iOS | Android (Grátis)

Você achou difícil se manter motivado como um iniciante no CrossFit? Manter sua direção e se responsabilizar é fácil com o aplicativo Hero WOD. No aplicativo, cada treino exibe as rodadas, séries e tempo.

Além disso, o Hero WOD também permite que você saiba antes de iniciar um treino se precisar de algum equipamento especial, como uma bola com peso, pular corda, remador ou halteres. Baixe o Hero WOD para salvar seus treinos favoritos, fazer um aquecimento rápido ou criar seu próprio WOD exclusivo.

Download: Hero WOD para iOS | Android (grátis, assinatura disponível)

WOD, AMRAP, EMOM – No mundo do CrossFit, há muitas abreviações de exercícios para acompanhar! SmartWOD Timer é um aplicativo útil se você quiser experimentar diferentes exercícios e ver quais você gosta mais.

Se você deseja fazer o maior número possível de rodadas (AMRAPs), seu novo treino favorito, por exemplo, defina a duração, inicie o cronômetro e comece a se mover. O aplicativo é simples de usar, com uma tela grande, lembretes no meio do treino e uma contagem regressiva ao final de cada sessão.

Download: Temporizador SmartWOD para iOS | Android (compras gratuitas no aplicativo disponíveis)

Se você está lutando para criar exercícios interessantes, o SmartWOD Workout Generator pode fornecer exercícios aleatórios com base no equipamento que você possui. Por exemplo, se você está treinando em casa e só tem acesso a halteres, basta selecionar o equipamento e o SmartWOD restringe os exercícios aos quais você tem acesso.

Comprou um novo equipamento de exercício? Não se preocupe; você pode editar as configurações do seu equipamento a qualquer momento. No geral, o aplicativo SmartWOD possui uma das melhores coleções de exercícios disponíveis.

Download: Gerador de Treino SmartWOD para iOS | Android (grátis, assinatura disponível)

GOWOD é o melhor aplicativo para melhorar sua mobilidade. Ao usar o aplicativo pela primeira vez, é melhor fazer o teste de mobilidade, principalmente se você for iniciante. O teste consiste em alguns movimentos corporais e alongamentos para calcular sua pontuação de mobilidade. A partir daí, você pode atingir zonas específicas do corpo que deseja melhorar, como a parte inferior do corpo, por exemplo.

O GOWOD oferece acesso a mais de 240 exercícios gratuitos, mas se você deseja acesso ilimitado aos seus protocolos personalizados, precisa atualizar para premium.