Jennifer Aniston fala sobre sua rotina de exercícios, Pvolve e Go

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A estrela está fazendo parceria com a marca de fitness Pvolve, que ela descreve como "uma virada de jogo".

Quando se trata de malhar, Jennifer Aniston está deixando para trás a mentalidade de "sem dor, sem ganho".

"Eu costumava me torturar", ela disse a ELLE.com sobre sua abordagem anterior ao exercício. "Eu acordava tão cedo de manhã para poder fazer aquela hora de treino e você ficava exausto no final do dia. E seu corpo simplesmente não precisa trabalhar tanto."

Acordado.

Então, quando Aniston estava cuidando de uma lesão nas costas em 2021, ela ficou intrigada quando um amigo recomendou a Pvolve, uma marca de fitness enraizada no movimento funcional (que se baseia nos movimentos que você faz na vida cotidiana) e equipamentos baseados em resistência. Uma praticante frequente de exercícios, Aniston não se sentia ela mesma quando não conseguia se exercitar, então ela tentou transmitir aulas virtuais de casa - e ficou viciada.

"É muito mais sustentável do que qualquer outro treino que fiz", diz ela via Zoom de Los Angeles. Em vez de adotar uma abordagem intensa e exigente, o método Pvolve é de "baixo impacto" e "muito atento aos seus movimentos", diz Aniston. "Foi uma virada de jogo para mim."

Ela ficou tão viciada, na verdade, que manteve seu treinamento pós-recuperação e anunciou hoje que está fazendo parceria com a marca. Além de ser atriz, produtora e empresária de cuidados com os cabelos, a multi-hifenizada aconselhará a Pvolve em áreas como desenvolvimento de produtos e estratégia de marketing e programação. Ela também aparecerá em campanhas publicitárias.

A fundadora Rachel Katzman ficou surpresa ao descobrir que a estrela de Friends e Morning Show era uma fã. "Fiquei impressionada quando descobri que Jennifer Aniston era uma streamer secreta e fazia os treinos em casa", disse ela em um comunicado. A atriz, inclusive, passou a fazer treinamento presencial com a treinadora-chefe da marca, Dani Coleman.

Mudar seu estilo de treino permitiu que Aniston colocasse menos pressão sobre si mesma. "O que mudou muito para mim foi que, se eu não fizesse aquele treino de cinco a seis dias por semana e não fosse uma boa hora sólida de suor, eu sentiria que falhei comigo mesma", ela diz. "Portanto, é todo esse diálogo que temos que mudar e mudar."

Agora uma ávida usuária do Pvolve, Aniston diz que seus recursos favoritos incluem a classe Strength & Sculpt e equipamentos como a banda P. e planadores. (Você pode descobrir os favoritos dela na coleção "Escolhas de Jen" em pvolve.com.) Embora a empresa seja seu principal foco de condicionamento físico agora, ela ainda adora uma caminhada ou um treino de Pilates. E quanto às músicas de exercícios, ela não tem uma lista de reprodução fixa - ela adora uma "mistura aleatória" - mas ouve tudo e qualquer coisa. "Eu amo o hip-hop dos anos 90. Eu amo Lizzo, obviamente", ela diz.

A sempre em forma Aniston está ciente de que houve muitos modismos de fitness e bem-estar ao longo dos anos. "Quero dizer, não fizemos uma dieta de toranja em algum momento?" ela ri, acrescentando: "Essas aulas VersaClimber são meio insanas." Mas Pvolve, diz ela, é universal. "Este treino realmente fala com todo mundo. E também não importa em que nível você esteja, ele o ajudará a construir." Se você se sente intimidado, siga o conselho de Aniston: "Apenas comece pequeno."

Com certeza, experimentei uma aula no fim de semana e os movimentos foram fáceis de seguir como iniciante. Concedido, para alguém que não frequenta uma aula de exercícios em pessoa há anos, o treino de corpo inteiro chutou minha bunda (enquanto tonificava ao mesmo tempo), mas não parecia extremo, excessivo ou intimidador. Se você estiver familiarizado com o uso de faixas de resistência, não terá problemas para se acostumar com os movimentos, que, no programa Strength & Sculpt, visam os glúteos, quadris e costas.

Aniston sempre foi ativa, desde as aulas de dança que ela teve enquanto frequentava a LaGuardia High School. "Embora eu fosse uma estudante de teatro, eu também fazia aulas de jazz depois da escola com meus amigos", lembra ela. Mas ela se tornou muito mais consciente da cultura do treino quando se mudou para a Califórnia. Olhando para trás em sua jornada de fitness, seu principal argumento é o seguinte: "Acho que o importante é - gostaria de saber disso 20 anos atrás - que você não precisa quebrar seu corpo".