Os 5 treinos abertos de CrossFit mais difíceis de todos os tempos

O CrossFit Open 2023 acabou e vimos alguns eventos difíceis de concluir. Mas quais foram os 5 treinos CrossFit Open mais difíceis de todos os tempos? Vamos investigá-lo mais.

O CrossFit Open é o maior teste de condicionamento físico que reúne pessoas do mundo todo fazendo os mesmos exercícios e tentando descobrir quem é mais apto ou melhor que o outro. Tudo começou em 2011 com o Open 11.1, um par de double-unders e power snatches.

Esse não foi particularmente doozy, mas cara, como o esporte cresceu e também o desafio de ficar em forma e competir com outras pessoas. Sabemos que as quartas de final estão chegando, mas decidimos olhar para trás na história e criar uma lista com 5 dos treinos mais difíceis do CrossFit Open de todos os tempos. Confira.

Esses 5 treinos mais difíceis do CrossFit Open são altamente discutíveis. Este é um artigo de opinião e um movimento pode ser muito mais fácil para uma pessoa e incrivelmente difícil para outra.

No entanto, temos certeza de que você entenderá por que os descrevemos como alguns dos exercícios CrossFit Open mais difíceis de todos os tempos. Também não estamos colocando-os exatamente em uma ordem específica.

Vamos começar com o mais recente. Uma repetição de 2014 que vimos agora em 2023 para dar o pontapé inicial na temporada do CrossFit.

AMRAP em 14 minutos

Como você verá mais adiante nesta lista, quase sempre que há um muscle-up, o treino pode ser considerado difícil.

Este foi extremamente difícil, pois nem uma única alma viva conseguiu chegar à metade da segunda rodada do AMRAP. Roman Khrennikov detém o recorde atual com 306 repetições – o tempo acabou quando ele terminou sua 46ª repetição na ponta dos pés.

Quem conseguiu terminar uma rodada pode ser considerado o melhor da safra!

Outro treino que foi repetido um ano depois foi 16,4. Confira.

13 minutos AMRAP:

Sim, você leu certo. Um AMRAP em apenas 13 minutos com deadlifts, wall ball shots, row e handstand push-ups.

Este é um treino típico que o CrossFit poderia muito bem ter feito um "For Time" em vez de um AMRAP, já que no momento em que este evento foi anunciado, a grande maioria não conseguia nem terminar uma rodada completa.

Na categoria feminina, apenas 1.079 conseguiram completar o primeiro round, com algumas delas não tentando passar para o segundo round, mesmo com mais de um minuto ainda no cronômetro. Você sabe quantas pessoas tentaram o treino RX? 58173. Isso significa que menos de 0,01% das pessoas terminaram uma rodada.

Na divisão masculina, também em 2014, não foi diferente. 3.341 atletas conseguiram fazer o treino conforme prescrito de 101.032 que fizeram pelo menos uma repetição. Em termos percentuais, isso significa que apenas 0,03% daqueles que começaram o treino RX terminaram todas as flexões de pino antes que o tempo acabasse.

Parece que 2014 foi um ano louco quando se trata de treinos CrossFit Open. Já mencionamos o 14.4 acima, mas na semana anterior Dave Castro anunciou este maluco:

Limite de tempo de 8 minutos:

Não apenas o peso dos levantamentos terra aumenta e também o número de levantamentos que você deve fazer, mas o limite de tempo é simplesmente muito curto para considerar terminar todo o treino prescrito.

Caso em questão, nem uma única alma conseguiu terminar todos os movimentos detalhados acima dentro do prazo.

O ano era 2018, quando os muscle-ups seriam o exercício de divisão entre mortais, máquinas e deuses.

Não apenas o 18.3 tinha músculos do anel, mas também músculos da barra. E você teve que fazê-los duas vezes!

2 rodadas por tempo:

Limite de tempo: 14 minutos

Homens: 115 libras. agachamento aéreo, 50 lb. DB snatches Mulheres: 80 lb. agachamento aéreo, 35 lb. fragmentos de banco de dados

É justo que um dos treinos CrossFit Open mais difíceis de todos os tempos tenha sido introduzido no primeiro ano da competição. Em 2011, os atletas foram testados com um AMRAP que envolvia um dos movimentos mais odiados e um dos mais difíceis: burpees e muscle-ups.